Mindfulness

Bom e o mindfulness, o que seria? Em português definido como Atenção Plena . Um estilo de meditação que te coloca a viver no presente , no aqui e no agora. Em chinês, o ideograma para “revolução”está relacionado com o ideograma”virar”, como em ”girar”,”revolver”,”mudar”.

O que muda com o cultivo da Atenção Plena é a perspectiva de vida, a percepção de quem somos em relação à nossa vida e à dos outros, e o que é possível se estivermos dispostos a prestar atenção ao momento presente, permitindo-nos, ao mesmo tempo, ser francos e abertos. A Atenção Plena catalisa, literal e metaforicamente, uma mudança da consciência.

Passamos a viver a vida de forma diferente. Na verdade,essa revolução afeta nossa saúde e bem-estar de forma profunda. Ela proporciona um olhar mais profundo com amorosidade e menos julgamento. Com isso expandimos a nossa consciência e evoluímos na espiritualidade.

2017-11-06T00:10:39+00:00